Sport Packages
Aquatis Swim Camp & Retreat
mit Dr. Christian Tröger
Doppelweltmeister und dreifacher Olympia Medaillen Gewinner
Arrival on 11/06/2023
5 Nächte 11.-16.06.2023
Es wird in zwei Gruppen trainiert, Anfänger im Kraulen mit dem Wunsch ökonomischer, eleganter und effektiver zu schwimmen, Fortgeschrittene oder ambitionierte Sportler, die ihre Grenze verschieben wollen.
(Voraussetzung ist das sichere Beherrschen mindestens eines Schwimmstils)
Inkl. täglicher Schwimmtrainings in der Gruppe, Technikanalyse, Leistungsdiagnostik mittels Spiroergometrie am Laufband, theoretische Vorträge zu Ernährung und Schwimmtechnik, ergänzendes Fitnesstraining und Outdoor Schwimm Exkursion.
Sonntag
Come together
Montag
8h Morgeneinheit Gruppe 1
9h Morgeneinheit Gruppe 2
10h Frühstück
11-14h - erstellen der Videos für Analyse, Gruppe 1
14h30 Stabi Training Fokus Schwimmen
16h Zweite Einheit Gruppe 2
Ab 18h Abendessen
Dienstag
8h Morgeneinheit Gruppe 1
9h Morgeneinheit Gruppe 2
10h Frühstück
14h30 Stabi Training - Fokus Schwimmen
16h Gruppe1
17h Gruppe 2
Ab 18h Abendessen
20h30 - Vortrag
Mittwoch
8h Morgeneinheit Gruppe 1
9h Morgeneinheit Gruppe 2
11-14h - erstellen der Videos für Analyse, Gruppe 2
14h30 Stabi Training - Fokus Schwimmen und Zugseil Training
16h Zweite Einheit Gruppe 1
Donnerstag
8h Morgeneinheit Gruppe 1
9h Morgeneinheit Gruppe 2
10h Frühstück
14h30 Stabi Training - Fokus Schwimmen
Freitag:
8h Abschließende Zeit im Wasser
10h Frühstück