Wellbeing Retreats

  • Wellbeing Retreats

    Get back into Shape

    5 Nächte

    Ein Personal Wellbeing Retreat um mit Leichtigkeit wieder in Form zu kommen und Muskeln aufzubauen. Das Retreat beinhaltet eine Spiroergometrie-Analyse zur Optimierung der Intensita¨t sportlicher Bewegung, 4 Personaltrainings mit einem Experten, 1:1 Expert Talk, Cardio-Workout, 1 Power Walk oder schwimmen, täglich Jivamukti Yoga-Klassen, 4 wohltuende Treatments (50 Minuten). Wir empfehlen eine Aufenthaltsdauer von mindestens 5 Nächten.

    TAGESABLAUF

    07.00 Morgentee in Ihrem Zimmer
    08.00 Personaltraining mit einem Experten
    09.00 Cardio-Workout
    10.00 Frühstück
    11.00 Move your Body – Zeit für Power Walk, Joggen, Schwimmen
    13.00 Lunch Time
    14.00 Zeit für wohltuende Behandlungen & Spa
    15.30 Jivamukti Yoga
    18.00 Dinner

    TAGESABLAUF

    07.00 Morgentee in Ihrem Zimmer
    08.00 Personaltraining mit einem Experten
    09.00 Cardio-Workout
    10.00 Frühstück
    11.00 Move your Body – Zeit für Power Walk, Joggen, Schwimmen
    13.00 Lunch Time
    14.00 Zeit für wohltuende Behandlungen & Spa
    15.30 Jivamukti Yoga
    18.00 Dinner
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  • Wellbeing Retreats

    Lose Weight

    7 Nächte

    Ein Personal Wellbeing Retreat zur sanften Reduzierung von überflüssigen Pfunden und Steigerung der Gelassenheit. Zu Beginn des Retreats nehmen wir Ihnen Ihr Handy ab und bewahren dieses sicher in einem Safe auf. Das Retreat beinhaltet eine Spiroergometrie-Analyse zur Optimierung der Intensität sportlicher Bewegung, Bioimpedanz-Analyse der Körperzusammensetzung, 1:1 Expert Talk, betreutes Intervall-Fasten, tägliche Sporteinheiten, 1 Power Walk oder schwimmen, täglich Jivamukti Yoga-Klassen, 1 Faszien-Training und 6 wohltuende Treatments (50 Minuten) bei einer Aufenthaltsdauer von 7 Tagen.

    TAGESABLAUF

    07.30 Morgentee in Ihrem Zimmer
    08.00 Move your Body – Zeit für Power Walk, Joggen, Schwimmen
    10.00 Frühstück
    11.00 Zeit für wohltuende Behandlungen & Spa
    18.00 Dinner

    TAGESABLAUF

    07.30 Morgentee in Ihrem Zimmer
    08.00 Move your Body – Zeit für Power Walk, Joggen, Schwimmen
    10.00 Frühstück
    11.00 Zeit für wohltuende Behandlungen & Spa
    18.00 Dinner
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  • Wellbeing Retreats

    Strengthen your back

    5 Nächte

    Ein Personal Wellbeing Retreat zur Entspannung und Stärkung der Rückenmuskulatur. Das Retreat beinhaltet 4 Personaltrainings mit einem Experten, 1:1 Expert Talk, 1 Power Walk, freies Rückenschwimmen, täglich Jivamukti Yoga-Klassen, 4 wohltuende Treatments (50 Minuten). Wir empfehlen eine Aufenthaltsdauer von mindestens 5 Nächten.

    TAGESABLAUF

    07.00 Morgentee in Ihrem Zimmer
    08.00 Frühstück
    10.00 Personal Training mit einem Experten
    11.30 freies Rückenschwimmen
    13.00 Lunch Time
    14.00 Zeit für wohltuende Behandlungen & Spa
    15.30 Jivamukti Yoga
    18.00 Dinner

    TAGESABLAUF

    07.00 Morgentee in Ihrem Zimmer
    08.00 Frühstück
    10.00 Personal Training mit einem Experten
    11.30 freies Rückenschwimmen
    13.00 Lunch Time
    14.00 Zeit für wohltuende Behandlungen & Spa
    15.30 Jivamukti Yoga
    18.00 Dinner
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  • Wellbeing Retreats

    Reset & Revitalize

    5 Nächte

    Ein intensives Personal Wellbeing Retreat um beim Sport in der Kraftquelle Alpen neue Energie und Zuversicht zu tanken. Zu Beginn des Retreats nehmen wir Ihnen Ihr Handy ab und bewahren dieses sicher in einem Safe auf. Das Retreat beinhaltet eine Spiroergometrie-Analyse zur Optimierung der Intensität sportlicher Bewegung, 4 Wander oder Mountainbike-Tour Empfehlungen (alleine oder in der Gruppe), 1:1 Expert Talk, täglich Jivamukti Yoga-Klassen, 4 wohltuende Treatments (50 Minuten). Wir empfehlen eine Aufenthaltsdauer von mindestens 5 Nächten.

    TAGESABLAUF:

    07.00 Frühstück
    08.00 Zeit für Wanderung oder Mountainbike-Tour
    12.00 Zeit für wohltuende Behandlung
    13.00 Lunch Time
    14.00 Zeit für Spa
    15.00 Jivamukti Yoga
    18.00 Dinner

    TAGESABLAUF:

    07.00 Frühstück
    08.00 Zeit für Wanderung oder Mountainbike-Tour
    12.00 Zeit für wohltuende Behandlung
    13.00 Lunch Time
    14.00 Zeit für Spa
    15.00 Jivamukti Yoga
    18.00 Dinner
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  • Wellbeing Retreats

    Holistic Health TCM

    5 Nächte

    Täglich eine Einheit Expert Time mit Frau Dr. König, sowohl theoretische Informationen über die chinesische Sicht auf die Ursachen von Erschöpfung, als auch Wege aus der Erschöpfung (Ernährung, Kräuter, Bewegung, Übungen, Schlafkultur). Zusätzlich individuell abgestimmte Übungen aus dem Repertoire des Qigong. Zusätzlich täglich 50 min Wellbeing Treatment Teilnahme am Qigong-Gruppenunterricht wird empfohlen

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  • Wellbeing Retreats

    Live Well & Live Long

    5 Nächte

    Täglich eine Einheit Expert Time mit Frau Dr. König, sowohl theoretische Informationen über die Erkenntnisse des chinesischen Yang Sheng, der Glücks-, Resilienz- und Langlebigkeitsforschung, als auch individuell ausgesuchte Übungen aus dem Repertoire des Qigong. Zusätzlich täglich 50 min Wellbeing Treatment Teilnahme am Qigong-Gruppenunterricht wird empfohlen

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  • Wellbeing Retreats

    Relax & Recharge

    5 Nächte

    Täglich eine Einheit Expert Time mit Frau Dr. König, sowohl theoretische Informationen über die chinesische Sicht auf die Ursachen von Erschöpfung, als auch Wege aus der Erschöpfung (Ernährung, Kräuter, Bewegung, Übungen, Schlafkultur). Zusätzlich individuell abgestimmte Übungen aus dem Repertoire des Qigong. Zusätzlich täglich 50 min Wellbeing Treatment Teilnahme am Qigong-Gruppenunterricht wird empfohlen

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  • Wellbeing Retreats

    The Pilates Way to Stability and Balance

    5 Nächte

    Täglich (4 Tage) eine Einheit Personal Pilates mit Frau Dr. König mit klassischen Übungen auf der Matte, dynamischen Übungen aus dem Pilates Standing Balance und auf Wunsch auch mit den Großgeräten Reformer, Cadillac und Wunda Chair. Übungen aus den Bereichen Kraft, Beweglichkeit und Balance sorgen für ein ausgewogenes Training und ein neues Körpergefühl. Zusätzlich täglich (4 Tage) 50 min Wellbeing Treatment

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