Yoga Retreats
NICOLE BONGARTZ
RESET & RECHARGE Retreat
5 Nächte
Mit Vinyasa Yoga, Breathwork und Meditation fließend ins neue Jahr.
Anreise am 26.01.2025
Fühlst du dich manchmal ausgelaugt und sehnst dich nach einem Ort, an dem du regenerieren und neue Lebensenergie tanken kannst? Dazu wunderbare Zeit nur für Dich, wann immer dir der Sinn danach steht? Dann ist das Reset & Recharge Retreat genau das Richtige für dich. Hier vereinen sich die Kraft der umliegenden Natur mit ganzheitlichen Yoga-Praxen, um dir eine transformative Auszeit zu bieten.
Was dich erwartet:
Starte jeden Tag mit dynamischen Vinyasa Yoga-Sessions, die von Nicole geleitet werden. Profitiere von ihrer langjährigen Erfahrung als Lehrerin, Ausbilderin und Coach. Ihr Stunden schöpfen aus einer unendlichen Vielfalt und überzeugen durch Klarheit und Tiefe. Durch individuelle Ausrichtungscues und Hilfestellungen innerhalb der Asanas, kannst du deine nachhaltig Praxis verfeinern.
Lass den Tag sanft mit Nicoles Signature Yin-Klassen ausklingen, in denen sanfte Asanas, Energiearbeit, Breathwork und Meditation harmonisch kombiniert werden. Diese restorative Praxis wird durch ihr Wissen über die Chakren und die Faszien untermauert und bietet dir ein ganzheitliches Erlebnis, das östliche Traditionen mit westlichem Wissen verknüpft.
Jeder Tag steht unter einem speziellen Thema aus der Yoga-Philosophie, was dir nicht nur wertvolle Erkenntnisse bringt, sondern auch inspirierende Impulse für deinen Alltag. Diese Themen werden in den verschiedenen Yoga-Sessions vertieft, sodass du praktische Werkzeuge erhältst, um deine neu gewonnenen Einsichten nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Nutze die Zeit zwischen den Yoga-Einheiten für beschauliche Schnee-Wanderungen. Spüre die frische Bergluft und genieße die Stille der winterlichen Landschaft. Gönn dir auch Momente in der Sauna oder entspannende Massagen, die Körper und Geist harmonisieren.
Gemeinsame Mahlzeiten: Nutze nach Belieben die Möglichkeit, gemeinsam zu frühstücken oder abend zu essen.
Sonntag
Anreise und Welcome um 20h
Montag bis Donnerstag
7.00 - 7.45 Uhr: Detox Tee am Zimmer / Zeit zum Schwimmen
8.00 - 9.30 Uhr: Kraftvolle - dynamische Vinyasa Yoga - Session
10.00 - 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück mit Nicole und der Gruppe
12.00 - 15.30 Uhr: Spa time ( Schwimmen, Sport, Wandern)
16.00 - 17.30 Uhr: Signature Yin Yoga Stunde
18.00: Gemeinsames Abendessen mit der Gruppe und Nicole
21.00 Uhr: Entspannungstee am Zimmer genießen
Freitag
7.00 - 7.45 Uhr: Detox Tee am Zimmer
8.00 - 09.00 Uhr: Abschlussklasse mit Nicole
10.00 Uhr: Frühstück
11.00 Uhr Checkout